季节性SAD:用植物治疗季节性情绪障碍

By: ,自由园艺作家
悲伤的
图像中 Elenathewise

你会有季节性焦虑吗? 是的,你可以. 通常被称为季节性SAD, 或被称为季节性情感障碍(SAD), 这种类型的抑郁症随着季节的变化而变化. 继续读下去,了解更多关于季节性情绪失调和园艺的知识, 以及植物如何帮助缓解症状.

园艺如何帮助SAD?

园艺能改善那些被诊断为季节性情感障碍的人的症状吗? 绝对! SAD通常发生在秋季,并持续到冬季光线较暗的日子. 当春天来了,白天变长,光线变亮,这种痛苦通常就会消失.

精神不振等症状, 暴饮暴食, 体重增加, 不合群, 除了重度抑郁症,白天嗜睡也很常见. 据理论,像这样的活动 室内园艺 能通过让病人更近距离接触光线来缓解症状吗, 比如照顾窗户附近的植物.

根据国家消费者园艺计划, 研究表明,有绿色植物的房间会刺激人类的“生理和心理放松反应”. 事实上,众所周知 植物让bet360体育在线快乐,如所见 专辑里.

用植物治疗季节性情绪失调

SAD的治疗通常是药物治疗, 光线疗法, 和/或心理疗法, 根据SAD资源. 但是,用植物治疗季节性情绪障碍,作为一种治疗形式,可以改善患者的前景, 尤其是那些抑郁症不那么严重的人.

By 种植带有彩色叶子的植物 或是明亮的冬日花朵, 电梯可能类似于在生日或周年纪念日收到一束意想不到的鲜花. 也可以在室内种植水果,例如 矮柠檬树,或者一个 满是草药的窗台. 真正的冒险家甚至可以 种植蔬菜在里面. 从对植物的照顾中看到积极的结果可以提高自信和自豪感.

适合那些想要开始种植室内植物的人, 以下是一份植物清单,它们只需极少的维护,却能在室内增添自然美.

  • 虎尾兰 -也被称为 蛇的植物它是一种很好的垂直植物,如果忽视它,它就会茁壮成长.
  • 感恩节仙人掌 -如果你忘了浇水,这是非常宽容的. 以下是一些说明 感恩节仙人掌 能确保11月或12月开花.
  • 孤挺花 ——购买 孤挺花 在秋天,人们会在圣诞节时盛开喇叭形的花朵.
  • Pothos组合Pothos 是一种心形叶子的蔓生植物,只需极少的照料就能茁壮成长吗.
  • 鹅掌柴 -正直的人 鹅掌柴厂 传单让人想起小雨伞,甚至不需要化肥.
  • 幸运的竹子 - - - 幸运的竹子 grows easily in a container of water; be sure to refill when needed.
  • 吊兰蜘蛛的植物 需要水和光线才能快乐,长茎的末端会长出幼苗.
  • HaworthiaHaworthia肉质植物 保持短,但宽乘. 它们很容易生长,只需要很少的水.

室内园艺不仅能提升人的情绪, 但是研究表明室内植物可以改善人的健康, 太. 室内绿化有助于清除空气中的毒素, 如甲醛, 增加房间里的氧气含量, 在减少二氧化碳的同时, 根据NICH.

所以每个人的健康都可以通过在房间里种植各种绿色室内植物而受益.

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